O gerenciamento da ansiedade foi o primeiro benefício que percebi após minha primeira prática em 1996, nunca me esqueço! Como instrutor, aspiro que todos jovens ou adultos que sofram desse incômodo possam ser também beneficiados. Compartilho o link abaixo sobre o tema:
http://www.yoga.pro.br/artigos/1028/3023/antidoto-contra-a-ansiedade
