FUNDAMENTOS: os 7 tipos de metas e as correlações com seu corpo
Quando traçamos um objetivo associamos emoções, pensamentos, regiões do corpo e matrizes energéticas peculiares a cada tipo de meta.
As aquisições materiais precisam de uma energia mais densa, a criatividade mais fluídica, a saúde com força de propósito e decisão, o serviço, da abertura sincera do coração, os relacionamentos, da comunicação, a família, da superação do modelo infantil de crenças e a espiritualidade a devoção e entrega ao melhor de si.
Cada uma dessas metas é então associada com um dos 7 centros energéticos da anatomia sutil que fundamenta o Yoga e que possuem também associação específica com regiões do corpo. Essa prática se fundamenta nesses princípios. Segue roteiro abaixo:
11-11:15: Aclimatação e treinamento dos elementos para prática
Antes do início da prática os praticantes são convidados para se sintonizarem com os objetivos da vivência e também iniciam um treinamento para os elementos da prática: alinhamento, sincronização de respiração com movimento, Contrações pélvicas e abdominais, Respiração ritmada sussurrante e fixações oculares.
11:15-11:30: Aquecendo suas metas e fluindo com sua missão
A prática inicia com exercícios de sincronização de respiração e movimento que iniciam um aquecimento físico e energético além de incentivar a conexão com a fluidez da missão individual.
11:30-12: Prática de asanas para cada tipo de meta
Uma sequencia de asanas é sugerida para cada tipo de meta, incluindo momento de livre expressão associando corpo e mente.
12-12:30: Energize suas metas
Após um relaxamento profundo onde o participante pode acessar conteúdos simbólicos relacionados as suas metas, a vivência caminha para um momento final de associação das metas com seu corpo através de exercícios sonoros associados com a concentração no corpo.
Estarei junto com todos aprofundando essa avaliação por o tempo realmente não está de brincadeira.
Aproveito para homenagar meus queridos colegas instrutores da Bio postando essa colagem um pouco atrasada do Bio Yoga day realizado na Semana do Yoga em Setembro.
Gde abraço!
Namastê no real sentido da palavra!
Murillo Trevisan
