Calendário de Workshops 2013
Instrutor: Murillo Trevisan ( Rudah)
Objetivo: Absorver de forma introdutória os conhecimentos básicos para a prática de Yoga.
Diferencial: 'O encontro com outros praticantes (Sangha) é um caminho para concentração da mente e potencialização da dissolução de dúvidas. Num círculo de praticantes há mais energia (Shakti) em movimento. Eles se inspiram uns com os outros, trocando experiências e aprendizados.'
Programa: Duas práticas de 1h30 * Dois conteúdos pratico-teoricos centrais de 1h30. * Partilha e mantras* Exercício pós workshop
Duração: 9 a 18hs
Vagas: 12 vagas exceto no dia do Yoga 22.09 ( 30 vagas)
Reservas: murillotrevisan@gmail.com
Local: Itatiba ou São Paulo.
Diferenciando o estado da meta e do aspirante - 03.03
Práticas com meditação no tema *A importância da diferenciação ( 10 atributos da meta e seus opostos) * Estágios da prática* Exercício: Tabela de auto observação na prática no tapetinho e cotidiano
Link referência: http://yogabodymind.blogspot.com.br/2010/01/o-discernimento-para-o-inicio-da.html
As técnicas de purificação intensiva do Yoga - 14.04
Prática: Técnicas de purificação para Vias respiratórias* Tubo digestivo* Intestino* Olhos* Alimentação e Jejum* A inclusão do corpo na prática* Ritos para consagrar o início na caminhada* Exercícos pós: auto observação dos efeitos dos kryas
Link referência: http://yogabodymind.blogspot.com.br/2009/08/iv-purificacao.html
Link referência: http://yogabodymind.blogspot.com.br/2009/08/iv-purificacao.html
Multidimensionalidade nas posturas do Yoga - 05.05
Práticas focada no alinhamento postural e aspectos simbólicos dos asanas ( Anusara Yoga)*
Prático-Téorico: Surgimento e classificação das posturas * Anatomia para alinhamento e aspectos energéticos e psico emocionais nos ásanas
Prático-Téorico: Surgimento e classificação das posturas * Anatomia para alinhamento e aspectos energéticos e psico emocionais nos ásanas
Individualização da prática de Yoga - 15 e 16.06
Qual o tipo de estratégia central da
sua personalidade? *** Quais das
prescrições comportamentais
( Yamas e Nyamas)
você deve ter mais atenção? *** Quais
kryas, posturas, tempos de permanência
e respiratórios mais adequados para seu tipo? *** Quais princípios de
concentração e mantras mais adequados para seu tipo meditar?Prathyahara ( data a confirmar)
Compreendendo os impulsos que bloqueiam o sentir * Identificando a fixação de atenção que bloqueia o sentir * Atributos físicos x técnicas corporais e respiratórios * Cultivo sensorial
Link referência: http://yogabodymind.blogspot.com.br/2010/01/cultivo-sensorial.html
Concentração meditativa - 07.07
Prática com foco no tema * Fundamentos para meditação * Aspectos psico físicos da meditação* Exercício pós: auto observação do estado meditativo
Yoga&Coaching- 04.08
Reavaliando as metas de 7 áreas de sua vida em 7 áreas do seu corpo
Os respiratórios do Yoga - 01.09
Prática com foco na sincronização de respiração e movimento e tipos de respiração * Anatomia da respiração * * Incensos e óleos essenciais*
Exercício pós: auto observação dos efeitos dos respiratórios
Exercício pós: auto observação dos efeitos dos respiratórios
O êxtase dos Mantras - 22.09 ( Dia do Yoga no Brasil)
Contribuição espontânea - 30 vagas
A Saudação ao Sol no Yoga - 05.10
Prática com foco na saudação ao Sol* Origens e adaptações * Os 5 elementos na saudação ao sol
Saiba como foi o Workshop de 2011:
Saiba como foi o Workshop de 2011:
Temas decididos pelo grupo de participantes - 10.11
Pontes de diálogo entre o Yoga e outras culturas e tradições - 01.12
Yoga&Coaching&Filosofia&Psicologia&Antroposofia&Cristianismo
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