Redespertando com os bandhas

Inspirado pela aula técnica de bandhas que realizamos hoje na Bio Paulista, resolvi fazer esse post.


Caros colegas praticantes, essa aula me despertou. Os bandhas são realmente uma chave preciosa. É nítida a nova capacidade de concentração, a ascensão da energia aos olhos, a alegria, o prazer pulsante, o entusiasmo.


Talvez, tenha forçado um pouco além, mas desde que saí da aula não parei de reler meus textos e dar uma boa organizada nos meus posts por pura inspiração. Meu Yogi foi redespertado.


Nessa aula renovei o poder unificador que os bandhas possuem encaixando todas as partes do corpo para os alinhamentos.


Seu poder indubitável de impulsionar a energia.


Suas graduações de controle e ativação.


Como estar bem energeticamente é superior a buscar estar bem apenas fisicamente.


Em outro momento aprofundo o tema, por enquanto, ficam algumas citações da Hatha Yoga Pradipka sobre o tema.


Gratidão a Bruna, Luciana, Rafael, Camila, Gustavo, Clério e Ana e os outros que não pude guardar o nome ainda. Sem a presença de vocês eu não teria essa inspiração. Muito grato!


Citações dos bandhas no Hatha Yoga Pradipka

Definição Lúdica 

Uddiyana bandha: chama-se assim entre os yogis porque com sua prática o prána voa para cima por sushumná (uddiyana significa "vôo ascendente"). (III:55).

 ...é o leão que vence o elefante (a morte)".  (III:57)

Orientação técnica 

Chama-se uddiyana bandha à retração do abdômen por cima do umbigo (de tal forma que se pressione em direção às costas e ao diafragma)...". (III:57)

Deve-se contrair vigorosamente o abdômen na região do umbigo para cima e para trás...(III:59).

 Efeito fisiológico/bionergético 

 Aquele que praticar com freqüência uddiyana bandha seguindo as instruções do seu guru, até que a contração se produza de forma natural e constante, rejuvenescerá, por idoso que seja. No prazo de seis meses se vencerá à morte, sem sombra de dúvida.
(III:58)

Referências


http://www.yoga.pro.br/artigos.php?YogaId=7f6895404629284ec6cdc3c5755bf703&cod=646&secao=3026 ( Os bandhas no Hatha Yoga)


http://www.yoga.pro.br/artigos.php?cod=565&secao=3026 ( mula bandha)


http://www.yoga.pro.br/artigos.php?cod=78&secao=3035 ( Citação dos bandhas na Hatha Yoga Pradipka Cápítulo 3)