Só a inspiração para exercitar o controle reespiratório já dá à cultura do Yoga um crédito especial por todas as contribuições que proporciona aos seres humanos. Dificilmente pararia para sentar e ficar respirando se não fosse a inspiração e os fundamentos partilhados.
Segue algumas citações relacionadas com o tema:
- Da instabilidade da mente que tira do momento presente para estabilidade que traz o momento presente
“Enquanto a respiração for irregular, a mente permanecerá instável; quando a respiração se acalmar, a mente permanecerá imóvel e o iogue conseguirá a estabilidade”.
Hatha Yoga Pradipka (II: 2)
- Conexão da respiração com nossa essência
"Prana, o sopro vital, é nascido no Ser. Como uma pessoa e sua sombra, o Ser e o Prana são inseparáveis. Prana entra no corpo no nascimento, mas não morre com o corpo"- Prana Upanishad.
- Ouvindo o mestre
"O sábio fala não pelos sensos da fala, visão, audição e tato, mas por um grupo de Pranas, pois todos estes sensos são manifestações do Prana.' - Charakha Samhita
- Instrução de mandíbula e língua para pranayama com uma narina
"Primeiro assuma uma postura de Yoga (asana); mantenha o corpo ereto, fixe os olhos e deixe as mandíbulas relaxadas de modo que os dentes superiores não toquem os inferiores. Abaixe a língua. Use o segurador de queixo (jallunderbandha) e a sua mão direita para respirar através da narina que escolher; mantenha o corpo imóvel e a mente à vontade. Então pratique o Pranayama."
- Respiração e estados de consciência
“O estado consciente do homem associa-se à percepção do corpo e da respiração. O estado subconsciente, ativo durante o sono, é associado à separação mental temporária do corpo e da respiração. O estado superconsciente é a liberdade da ilusão de que a ‘existência’ depende do corpo e da respiração” 101:528. Paramahansa Yogananda (1.893-1.952)
- Respiração x o medo da morte do ego
"Quando o Pranayama é alcançado e conquistado, o praticante ganha ascendência sobre a morte"
- Respiração&Vida&Auto responsabilidade
"Respiração é Vida. Aquele que controla a respiração controla a vida."
Prevenção:
http://www.yoga.pro.br/artigos.php?cod=685&secao=3030
Referencias:
(Geral)
( Alternada)
( bástrica)
( Ujjay)
http://www.yoga.pro.br/artigos/717/3030/ujjayi-o-pranayama-nas-escrituras-classicas-do-hatha-yoga
(Força vital, respiração e consciencia)
( Características da respiração Yógika)
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